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Quais os benefícios da corrida?

Quais os benefícios da corrida?

A corrida realmente chegou para ficar, o esporte se tornou muito popular. Cada vez mais pessoas aderem a esse tipo de treinamento com diferentes objetivos. Mas o que evolui com o treino de corrida? Algo que parece tão simples como correr pode ser muito benéfico em diferentes pontos. Na corrida, dependendo de sua intensidade, pode-se dar ênfase ou variar o tipo de estímulo. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Quais os benefícios da corrida? Para alegria geral da nação, a corrida consome gordura como fonte de energia, esteticamente Continue lendo

BENEFÍCIOS DO CICLISMO – Conheça 10 principais vantagens em andar de bicicleta

BENEFÍCIOS DO CICLISMO – Conheça 10 principais vantagens em andar de bicicleta

Combate estresse e depressão As contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, a incidência de ansiedade, angústia e depressão. Emagrece Combinadas a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda de peso, no controle de peso, além de favorecer o emagrecimento, reduzindo a gordura corporal. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Faz ser mais feliz e ter bom sono O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas – que Continue lendo

Benefícios da natação

Benefícios da natação

Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biótipos, e tem ainda mais benefícios a oferecer. Não tem impacto É um esporte que não afeta as articulações, promove o relaxamento dos músculos e ajuda a aliviar a tensão muscular. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Proporciona equilíbrio muscular A natação é uma das modalidades mais completas. Os movimentos realizados durante Continue lendo

Os brinquedos certos para cada idade

Os brinquedos certos para cada idade

Criança gosta de brinquedos. Mas nem todos os brinquedos são indicados para todas as idades. Escolher um brinquedo além de respeitar os itens básicos de segurança, como formato das peças e se o material é atóxico, é importante que seja adequado à idade do pequenino e assim respeitar suas etapas de desenvolvimento. Com a proximidade do dia das crianças muita gente vai querer presentear as crianças com lindos brinquedos. Para deixá-la mais feliz e contribuir no seu desenvolvimento, o Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Normalização Continue lendo

Qual a numeração de roupas das crianças?

Qual a numeração de roupas das crianças?

Muitas vezes quando precisamos comprar uma roupa de criança ficamos sempre na dúvida sobre o tamanho. Isso é bastante comum, porque até pouco tempo não havia nenhum tipo de padronização de tamanhos, ou seja, cada fabricante faz a seu gosto, o que para um lugar é M, para outro pode ser G. Sendo assim, vamos ver qual a numeração de roupas das crianças segundo a ABNT. Para resolver essa questão, a Associação Brasileira de normas técnicas (ABNT) criou uma tabela com o intuito de padronizar Continue lendo

Lista de enxoval para a noiva e noivo

Lista de enxoval para a noiva e noivo

Para você que está lende este post, certamente vai casar, já está casada(a) ou ainda está sonhando com este dia. Preparei uma lista de enxoval para a noiva e noivo. Lembrando que é uma lista básica, podendo ser mais completa. Para ter uma lista completa para a sua lista de enxoval do casamento, ou simplesmente para renovar a sua casa, aconselho ir na Norte Modas. Na Norte Modas você irá dispor de várias colaboradoras para lhe atender e ter mais dicas cotidianas. (adsbygoogle = window.adsbygoogle Continue lendo

Lista de enxoval para casal: Cama Mesa e Banho

Lista de enxoval para casal: Cama Mesa e Banho

Para você que está lende este post, certamente vai casar, já está casada(a) ou ainda está sonhando com este dia. Preparei uma lista de enxoval para casal: Cama Mesa e Banho. Lembrando que é uma lista básica, podendo ser mais completa. Para ter uma lista completa para a sua lista de enxoval do casamento, ou simplesmente para renovar a sua casa, aconselho ir na Norte Modas. Na Norte Modas você irá dispor de várias colaboradoras para lhe atender e ter mais dicas cotidianas. (adsbygoogle = Continue lendo

Brinquedoteca: O que é e como fazer em casa para o melhor desenvolvimento da criança

Brinquedoteca: O que é e como fazer em casa para o melhor desenvolvimento da criança

Segundo a definição do dicionário Aurélio. Brinquedoteca: é o recinto reservado aos brinquedos, em escolas e creches. Do mesmo jeito que a escola não é simplesmente um estabelecimento de ensino e a creche é muito mais que um abrigo para crianças a brinquedoteca não é apenas um recinto reservado aos brinquedos. A brinquedoteca é o espaço mágico criado para dar oportunidade às crianças de brincar de forma enriquecedora, de mergulharem em seus brinquedos sem adultos para atrapalhar. Lá existem muitos brinquedos, muita magia e criatividade. E Continue lendo

7 dicas muito úteis de organização para a volta às aulas

7 dicas muito úteis de organização para a volta às aulas

Você pode fazer pequenas coisas desde já para garantir um ótimo resultado no final do ano! Segue 7 dicas muito úteis de organização para a volta às aulas. Como dizem por aí: tudo o que é bom dura pouco. Uma grande prova disso são as férias. Talvez ainda não tenha caído a ficha, mas elas já estão acabando! É aquela hora de comprar todo o material, se preparar psicologicamente e pensar “vou ser mais estudiosa e organizada este ano”. Quem nunca? Mas a gente sabe que Continue lendo

Dicas fundamentais para a volta às aulas – O que encontrar de novo?

Dicas fundamentais para a volta às aulas – O que encontrar de novo?

É na escola que passamos a maior parte da nossa vida quando estamos na adolescência, por isso mesmo, precisamos tornar esse ambiente o mais legal possível. Conheça nossas 9 dicas fundamentais para a volta às aulas! 1. Mais um ano – dicas fundamentais para a volta às aulas (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Tudo parece igual. Mais um ano letivo começa e você volta pra sua escola. Lá, encontra as mesmas pessoas de sempre: os mesmos professores, os mesmos funcionários, os mesmos meninos e meninas, Continue lendo